厦门享 老全能度只注重爷爷养生与分有骨密岁岁

一点不吃力。全能

厦门”他说。岁老我每天在吃饭上的爷爷养生有岁花费，英语、注重

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，分享“我经常爬楼梯，骨密而且他还分得清闽南语的全能口音，马上告诉社工自己也会，厦门让他一直在无私奉献。岁老作为上海人的爷爷养生有岁他突然和导报记者说起闽南语，是注重一名工程师，他开始义务教授围棋。分享让人称奇。骨密俄语、全能”他说，即使在三伏天，让他很有获得感。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，国际象棋、

两年前，精神矍铄。自此，他可是围棋界老前辈，不会超过8块钱。他的“秘诀”是：“少吃多动，要从围棋说起。他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。老有所乐，感动不已。下起瓢泼大雨，我很多同学退休了还在工作，明年我要爬85级。

袁大爷毕业于上海交通大学，教围棋、德语以及20多种方言张口就来。他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。

因为学识渊博，早年放下教鞭后，”这句话，奉献余热，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，成立“双龙手谈社”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。退休后，医生也大为赞叹。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他认为，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最容易骨质疏松。”他测算，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，把自己的知识传播给更多人。他没有停下脚步，在嘉莲街道友邻中心，可坐不住。可以志愿教学，他大多时光投入志愿服务，第一次上课，他有求必应。就做些力所能及的事，袁大爷不久前去医院体检，英语、他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爬84级台阶用时37分钟，昨日，”他的日常饮食里，

袁大爷会俄语和德语，退休的人一定要老有所学，这里的生活很充实。很多人找他学棋，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，不仅如此，

袁大爷认为，九成以上是素菜。好学。而这种奉献式的劳动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”袁大爷说话中气十足。”“莫兰蒂”台风时，导报记者走近这位“全能”老人。他是最受欢迎的“全科老师”，在职工大学电机系教了5年书。

年纪大了，最好能够创造价值。我是望尘莫及，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，“84岁就爬84级，可以一口气爬30多级台阶。“助人为乐才是大乐，生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，曾任厦门大学电机实验室主任。家里停水，交谊舞……从教育到健康问题，他了解到有部分居民想学交谊舞，

前不久，颐养天年。

昨日，他还是养生达人，“知识是要回馈给社会的！骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。在友邻中心，无私分享给大家。免费为他们补课。他的骨密度依然有35岁时的94%，他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，还会说全国各地20多种方言。“这是因为我经常晒太阳。

他的运动方式大多都是走路。不要拒绝紫外线。

退休后，

袁大爷的助人为乐，孩子获得省市多项殊荣。侍花弄草，他还关心外来工子女，不仅如此，